牛皮癣应该要怎么预防

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　　牛皮癣是1种常见的多发性皮肤病，其症状多种多样，表现不1。1般多发于头皮、4肢伸侧及背部，其男性的病发率要高于女性。虽然不是不治之症，但是对人们的身体健康和身心健康都有直接影响。因此，预防牛皮癣是非常重要的。主要有以下几方面。

　　1、注意个人卫生，在医治牛皮癣的进程中，患者1定要保持规律的生活方式，注意个人卫生这样不但可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改良微循环，增进新陈代谢。治愈后常常洗澡，保持皮肤清洁，对各类皮肤病的预防是大有好处的。这是预防牛皮癣的方法之1。

　　2、公道的饮食，牛皮癣患者应养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。忌烟，适当饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

　　3、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调理的方法，胸怀豁达，建立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而低沉孤僻。

　　4、千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因医治不当而致使病情加重的经历，乃至在1些名牌大医院医治也是如此，患者应当尽可能多学1点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

　　5、多参加1些运动锻炼，有助于增强个人体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强健的体格，才是抵抗疾病的良药。

【本文由北京华医中西医结合皮肤病医院供稿】

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